Privatlektionen

In der 1:1 Begleitung stehst du im Vordergrund - mit deinen Bedürfnissen, deinem Körper und dem, was gerade Platz braucht

Gemeinsam gestalten wir deine Yogapraxis und legen den Fokus auf dein gewünschtes Thema: es kann sanft und regenerativ oder kraftvoll und stärkend sein. Neben der Asana-Praxis ist die Praxis der Atemkontrolle (Pranayama) oder die Philosophie möglich

Warum eine 1:1 Begleitung?


Sie bietet dir Zeit, Tiefe und Ruhe - um auf deine Bedürfnisse einzugehen

Du wirst gehört, gesehen und getragen

Egal ob du neu im Yoga eintauchst, deine Praxis vertiefen möchtest oder einfach bewusst für dich sorgen möchtest: Die Begleitung bietet dir den Raum, um mit dir in Verbindung zu kommen

Yoga Einzebegleitung mit Chiara - Begleitung der Bedürfnisse durch Asana, Pranayama und Meditation

was dich erwartet

  • Vorgespräch

    Hier bestimmen wir deine Bedürfnisse, Wünsche und eventuelle Einschränkungen

  • individuelle session

    Die Praxis von 60 - 75 Minuten wird auf dich angepasst - körperlich, mental und emotional. Der Fokus kann auf der Asana-Praxis, dem Pranayama oder vielleicht auf der Philosophie liegen

  • Nachgespräch

    Auf Wunsch gebe ich dir kleine praktische Tools mit auf den Weg, die du in deiner Yoga-Praxis und im Alltag integrieren kannst

Chiara Stegmüller in der Rückbeuge dem Rad - Herzöffnung in der Gruppenlektion
Abstrakte verspielte Illustration in Rot
Räucherritual zur Reinigung der Atmosphäre als Vorbereitung für die Yogapraxis im Iselin
Symbolische Darstellung von Wachstum und Weite durch blaue organische Grafik
Chiara in stiller Geste im Baum. Anjali-Mudra als Zeichen der Demut und Dankbarkeit
Symbol von Wärme, Balance und Leichtigkeit durch eine weiche, gelbe Blätterform